Firmenfitness
Corporate Health & Performance Program von Jonathan Chala
Seit mehr als zehn Jahren arbeite ich als Personal Trainer in Frankfurt. In dieser Zeit habe ich mit vielen Menschen zusammengearbeitet, die unter einem hohem Arbeitsdruck stets die beste Leistung bringen und dabei auch etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Aus meinen Erfahrungen mit dieser Kundengruppe habe ich ein spezielles Programm für Berufstätige – Corporate Health & Performance Program – entwickelt, welches ich Ihnen vorstellen möchte.
„Du hast nur drei Möglichkeiten im Leben: Gib auf, gib nach oder gib alles, was du hast!“
Im Beruf wird uns viel abverlangt und häufig, insbesondere im Home-Office, wird das körperliche Wohlbefinden und die aktive Bewegung vernachlässigt. Dabei besteht ein unmittelbarer und durch zahlreiche Studien belegter Zusammenhang zwischen regelmäßigem Training und der allgemeinen Leistungsfähigkeit, welche auch im Beruf zahlreiche Vorteile bietet. Neben mehr Sauerstoff im Blut, verbesserter Mobilität und Flexibilität sowie Stärkung der Muskeln wird auch Stress erheblich reduziert. Dieser positive physische und psychische Effekt macht sich dann auch im Berufsleben bemerkbar.
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Teamworkouts zur Teamförderung – Teamgeist stärken und fördern!
Die lange Zeit im Home-Office schränkte persönliche Kontakte stark ein und viele Kollegen kennen sich nur durch digitale Kommunikation. Dabei sind gerade der persönliche Kontakt und gemeinsame Teamaktivitäten sehr hilfreich, wenn es darum geht, den Zusammenhalt und die Produktivität zu fördern. Zu diesem Zweck habe ich spezielle Teamworkouts entwickelt, welche entweder im Präsenz- oder im Online-Format durchgeführt werden können. Bei der konkreten Übungsauswahl wird selbstverständlich die allgemeine Teamstruktur (Alter der Mitarbeiter, konkrete Gestaltung des Berufsalltags etc.) mitberücksichtigt und ein Programm erarbeitet, welches sich dank der möglichen Übungsvariationen für alle eignet und zudem den Austausch unter Kollegen, durch aktive Partizipation, fördert.
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Maßgeschneiderte Personal Trainer-Betreuung für Führungskräfte –Performance steigern
Verantwortungsträger müssen jeden Tag besondere Aufgaben meistern und benötigen deshalb ein Trainingskonzept, welches sie auf diese Herausforderungen vorbereitet – eine ausgewogene Mischung aus Ausdauer, Kraft, Stretching und Stressbewältigung ist gefragt! Mit meiner langjährigen Erfahrung erarbeite ich speziell für diesen Personenkreis in Ihrem Unternehmen einen Plan, welcher durch die spezielle Trainings- und Ernährungsform wie ein Energie-Booster wirkt und ihre Performance spürbar erhöhen wird! Gerne komme ich in der Mittagspause ins Büro, nach Hause während des Home-Offices oder biete eigene Sporträumlichkeiten an – Individualität, Betreuung auf höchstem Niveau und kontinuierliche Weiterentwicklung sind die leitenden Prinzipien meiner Arbeit.
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Persönliche Trainings- und Ernährungskonzepte für Mitarbeiter
Schließlich können nicht nur Führungskräfte, sondern alle Mitarbeiter von den zahlreichen Vorteilen eines individuell erstellten Trainings- und Ernährungskonzepts profitieren. Hier biete ich Ihren Angestellten die Möglichkeit an, ein speziell an ihre Bedürfnisse angepasstes Programm zu günstigeren Bedingungen zu erstellen.
